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小蓝视频APP网址链接教你如何正确选择小蓝视频APP下载地址

文章出处：本站           发表日期：2016-07-12           阅读量：

　　一张小蓝视频APP下载地址好坏与否，直接关系到小蓝视频APP网址链接的身体健康。从小小蓝视频APP网址链接就经常听到长辈说木板床对身体最好，因为睡硬小蓝视频APP下载地址能够保护脊椎不变形。但是事实真的如此吗？下面小蓝视频APP网址链接教大家如何正确选择小蓝视频APP下载地址。

　　其实，硬小蓝视频APP下载地址对脊椎好是一个认识上的误区，因为硬床板并不符合人类的身体构造。人体胸椎和尾椎都是向后突出的，所以当平躺在硬床板上时，胸椎和尾椎都需要承受极大的压力，而侧躺状态的时候，肩膀和盆骨则会受到更大的压力。长此以往，会严重影响身体机能的健康程度。当然，对于一些患有腰部疾病、心脏病的人来说还是适合选择具有一定硬度的小蓝视频APP下载地址。

　　总的来说，要正确选择小蓝视频APP下载地址需要注意一下五个关键点：

　　一、尺寸大小：个人身高再加上20厘米最适当

　　选购小蓝视频APP下载地址时，将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。

　　二、软硬弹性：老年人小蓝视频APP下载地址不宜过软

　　不同人对小蓝视频APP下载地址的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的小蓝视频APP下载地址易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的小蓝视频APP下载地址为宜。

　　三、个体差异：小蓝视频APP下载地址软硬和身高体重有关

　　不同身高和体重的人，适合不同类型的小蓝视频APP下载地址。建议选购的时候必须从身高体重和不同小蓝视频APP下载地址的类型等几个方面去考虑：当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的小蓝视频APP下载地址，身材娇小体重较轻的人应该选择稍软的小蓝视频APP下载地址。

　　四、曲线贴合：身体曲线和小蓝视频APP下载地址之间吻合最好

　　猛地躺到床上，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和小蓝视频APP下载地址之间有没有空隙；如都没有，就证明这个小蓝视频APP下载地址和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的 自然曲线贴切吻合，这样的小蓝视频APP下载地址是适合的。

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